Creative Balance – Yoga Frauenseminar

9. September 2017 | 10 – 15 Uhr | mit Sonja Maibach & Alexandra Beller

Inhalt

Kraft tanken, Blockaden und Spannungen lösen, eine persönliche Standortbestimmung vornehmen und zur Ruhe finden. Der Workshop unterstützt Sie dabei, Gelassenheit und Harmonie im Alltag zu integrieren. Eine besondere Art von Retreat, durch das Sie den ständig wachsenden Anforderungen in allen beruflichen und persönlichen Lebenssituationen leichter begegnen können. Sie erhöhen durch dieses intensive Seminar Konzentration, Aufnahmefähigkeit und Belastbarkeit.

„Creative Balance“ gibt Impulse zum kreativen Schreiben und demonstriert praktische Möglichkeiten zur  Anwendung von Entspannungsübungen und Yogaelementen. Der Workshop enthält folgende thematische Schwerpunkte:

  • Mentale Entspannung: Gelassenheit finden und Präsenz steigern
  • Leistungsfähigkeit bewahren: Neue Energie- und Kreativitätsquellen erschließen
  • Ruhe: Übungen für mehr Klarheit, Konzentration und Entspannung
  • Kreatives Schreiben als erfüllende Auszeit für den Geist erleben

Die Yoga-Einheit zu Beginn wird von Frau Alexandra Beller (zertifizierte Yoga-Lehrerin) durchgeführt.

Nutzen für die Teilnehmer

Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Yoga-Elemente kennen zu lernen, körperlich-geistige Entspannung zu erfahren und Impulse für die eigene kreative-schöpferische Entfaltung zu erhalten.

Nehmen Sie sich eine Auszeit und gehen Sie mit neuen Erfahrungen des eigenen schöpferischen Selbst nach Hause. Dies alles in einer vertrauensvollen und angenehmen Atmosphäre in der „alles kann und nichts muss“. Zusammengefasst:

  • Lernen Sie Entspannungstechniken kennen
  • Entdecken Sie neue geistige und körperliche Energiequellen
  • Üben Sie Techniken, die Sie zu Ihrem natürlichen Gleichgewicht zurückbringen
  • Lernen Sie Kraftquellen kennen, die Ihr Wohlbefinden steigern
  • Finden Sie innere Ruhe und reagieren gelassener in Stresssituationen

Zielgruppe

Alle, die sich für ein balanciertes und ganzheitliches Leben entscheiden und sich selbst eine inspirierende Auszeit für Körper und Geist gönnen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig. Jede Teilnehmerin übernimmt die Verantwortung für sich selbst.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir empfehlen daher eine frühzeitige Anmeldung.

Die Referentinnen:
Sonja Maibach

Seit über 15 Jahren ist Sonja Maibach in der Psychosozialen Beratung tätig. Sie arbeitet darüber hinaus als SystemCoach und als Dozentin in der Erwachsenbildung. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist das Kreative Schreiben und das Anleiten von Schreibgruppen. Sie verfügt über Erfahrungen im Projektmanagement innerhalb der freien Wirtschaft und in non-profit Unternehmen.

Alexandra Beller

Alexandra Beller ist zertifizierte Yogalehrerin (BYV) – Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen. Sie praktiziert und unterrichtet Hatha Yoga.

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